チョコレートって、いろいろといい話も聞きますよね。 と言って、全く詳しく知らないのですが。 何か、食事の前に取るといいとか、ポリフェノールとか、なんとかかんとか。。。 血糖値を測り始めて、糖質を取りすぎた時のシンドサを体感し始めたので、甘いの…

食後にデザート、クセになりませんか？ 私は食後に少しの甘いものとコーヒーが定番でした。しかし、オーソモレキュラーを知ってから食後にデザートをほとんど食べなくなりました。 それでも、8日間の測定中「食後にデザートを食べた」時が4回ほどありました…