皆さま、血糖値気にしていますか？ 私は血糖値を測定終了から約2週間が経ちました。 医師の友人からオーソモレキュラー療法を教えてもらい、興味を持ち、血液検査を始める前の前準備として、血糖値測定を始めたのがきっかけでした。 結論から言いますと、現…

初めての血糖値測定2週間が終わりました。 （今回お世話になった血糖値測定器・リブレ） 2週間終えての感想は、 1.血糖値の動きには個人差が結構ある。 2.ご飯やお餅、パンなど甘くない食べ物でも油断大敵！チョコレートより爆上がり！ 3.空腹は最大の敵。「…

うちの妹は天才です。 姉が言うのだから、間違いありません。 世界一優しい人です。 家族が言うので、一寸の狂いもありません。 その天才で世界一優しい妹が作った、血糖値の（ほとんど）上がらないお菓子がこちら↓ フロランタン 食後の血糖値の動き↓ 血糖値…

ある日、いつものように妹の作ってくれたレーズンバターサンドを食べてランニングに出かけたら、気持ち悪くて走れなかったことがありました。 「もしや、レーズンバターサンド悪くなってしまったのか？？？」 と、突然の不調に驚きましたが、20分ほど歩いた…

チョコレートって、いろいろといい話も聞きますよね。 と言って、全く詳しく知らないのですが。 何か、食事の前に取るといいとか、ポリフェノールとか、なんとかかんとか。。。 血糖値を測り始めて、糖質を取りすぎた時のシンドサを体感し始めたので、甘いの…

食後にデザート、クセになりませんか？ 私は食後に少しの甘いものとコーヒーが定番でした。しかし、オーソモレキュラーを知ってから食後にデザートをほとんど食べなくなりました。 それでも、8日間の測定中「食後にデザートを食べた」時が4回ほどありました…