〜低血糖よりもキツい！！血糖値上昇時の症状とは？〜

ー低血糖よりも、血糖値急上昇中の方がキツい気がするー

「低血糖時にだるさや動悸・眠気を感じる」とはネットを調べるとよく出てきます。

しかし、私の場合「ムッチャクチャ眠い・だるい」と急激に感じる時血糖値を測っても血糖値は低くないことも多く。

むしろ、低血糖に慣れているのか、血糖値低めでも割と平気なことが多いです。

ここ数日1番キツかった時の血糖値はこれ↓

写真内、赤丸②の急上昇時。

この時は動機はするわ、眠いわ、だるいわでとても起きていられず、ソファーで横になりスコンっ！と40分くらい寝ちゃいました。

「食後低血糖できついんだ。。。」と思いながら眠りに落ちたのですが、後から見てみるとどちらかというと急上昇中でした。低血糖では全然ありません。

ここ数日なんとなく感じていたことですが、私の場合、

「血糖値上昇中の方が、不快症状が強い」

ように思います。

強烈な眠気とダルさ＆時々動悸

といった感じ。

医師の友人に報告したところ、

「リブレの数値は実際の15分遅れで出ることが多いから、血糖値降下している時かも知れないね」

とのこと。

なので次回不快症状を感じた時は、より正確に時刻と数値をチェックしておこうと思います。

ただ、少なくとも、低血糖時の不快症状ではなく、「血糖値急上昇＆急降下」あたりの不快症状が強いのは間違いなさそう。

色々な食べ物と血糖値の相関関係を実験したいのですが、強い不快症状が怖くて、やりたくないです。。。なので、やらないかも！（それぐらい、何もできなくなっちゃう！）

実際、血糖値測定器（リブレ）を使って食事と血糖値の動きを見ていると、

「一般常識と症状は必ずしも一致するものではないんだな」

と実感する日々。

ある程度糖質とらないと、低血糖になっちゃうし。

ある程度の知識はもちろん大切ですが、

自分の血糖値の動きを知るのは、ものすごく大切なんじゃないかと思う今日この頃です。

さ〜て、来週の花子さんは、

〜運動は血糖値の上昇をどれほど抑える？？干し芋とレーズンバターサンドを使って実験してみた！〜